Programme prise de poids "Avancé"

🎯 Objectif

Programme conçu pour vous accompagner dans votre objectif de développement corporel avec un cadre sérieux et structuré sur 30 jours.

📦 Contenu inclus

✔️ Tout le contenu du Programme prise de poids "L'essentiel"

• Modules avancés :

🍱 Plan alimentaire personnalisé (+400 à +700 kcal/jour)
— 14 jours de recettes prise de poids simples et rapides avec liste de course complète
— 3 collations (encas à préparer à la maison de 400 kcal)

🔥 Programme sportif 3 jours/semaine
— Maison & Salle
— Prise de masse douce
— Focus bas du corps pour stimuler les hormones naturelles

🧠 Chapitre Mindset complet (discipline & constance)
💧 Protocole hydratation & digestion
📝 Fiche de suivi hebdomadaire (tableau imprimable)
💤 Routine sommeil réparateur – protocole 14 jours
🎧 Playlist motivation "Poids Plume Mindset"
📚 Accès aux futures mises à jour

📞 Suivi Coaching Personnel – Inclus dans votre Programme

Chez Poids Plume, vous n'êtes jamais seul.
Chaque membre de notre programme Avancé bénéficie d'un suivi express et personnalisé, conçu pour vous aider à progresser rapidement dans votre prise de poids, sans prise de tête.

📱 Lien de téléchargement sous 24 heures

⭐ Idéal pour

Ceux qui veulent un changement sérieux, structuré et efficace.

Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre en fonction de nombreux facteurs, notamment la morphologie, le métabolisme, le niveau d’engagement dans le programme, l’alimentation, l’activité physique ainsi que l’état de santé général.
Ce programme est proposé à titre informatif et éducatif et constitue un guide d’accompagnement. Il ne remplace en aucun cas un avis médical personnalisé