La méthode Poids Plume™ est composée de :
✔ Coachs spécialisés en prise de poids
✔ Nutritionnistes
✔ Experts du sommeil et du métabolisme
✔ Stratégies testées sur des personnes au métabolisme rapide
Poids Plume™ est la méthode la plus complète jamais créée pour ceux qui n’arrivent PAS à grossir.
Pilier 1 — Nutrition Intelligente
Tu apprends à manger plus sans être écœuré, grâce à :
- des repas denses en calories
- faciles à digérer
- savoureux
- rapides à préparer
💡 Objectif : augmenter ton apport sans ressentir de lourdeur.
Pilier 2 — Digestion & Assimilation
C’est le point oublié de 99 % des programmes.
Si ton corps n’assimile pas → il ne construit rien.
Avec Poids Plume™, on travaille :
- la digestion
- l’absorption
- l’équilibre du système digestif
- les routines qui calment l’estomac et optimisent l’assimilation
💡 Manger plus ne suffit pas. Assimiler mieux change tout.
Pilier 3 — Construction musculaire simple
Pas besoin de 2h de salle.
- Exercices courts (15–25 min)
- Spécialement pensés pour stimuler l’appétit
- Favoriser la prise de masse naturelle
- Accessibles à tous
💡 Ton corps devient plus réceptif aux calories.
Pilier 4 — Sommeil & Anti-Stress
Sans sommeil réparateur :
❌ pas de prise de poids
❌ pas de récupération
❌ moins d’appétit
Nous t’aidons à :
- rééquilibrer ton rythme naturel
- améliorer ta récupération
- réduire le stress
- augmenter ton niveau d’énergie
💡 Ton corps revient dans un état où la prise de poids devient possible.
Calculateur d'IMC
Calculateur de Métabolisme de Base
Découvrez vos besoins caloriques quotidiens au repos
